Snijd de rode kool in grove stukken en haal hem door de slowjuicer.
Vang het sap op en breng op smaak met het zout.
Pocheer de octopus eerst in een ruime hoeveelheid gezouten water, om hem zacht te houden.
Pocheer nadien kort in het gezouten koolsap, samen met de kruiden en de knoflook.
Houd de octopus warm in het sap.